Kaj je ročna limfna drenaža?
Ročna limfna drenaža po dr. Voddru je specialna manualna terapevtska tehnika, s katero spodbudimo delovanje limfnega sistema ter odvajanje odvečne tekočine, beljakovin in drugih odpadnih produktov iz tkiv.
Gre za nežno, ritmično in natančno tehniko, ki temelji na poznavanju anatomije in fiziologije limfnega sistema. Gre za sistem, ki tesno sodeluje s krvnim obtokom in mu pomaga odstranjevati snovi, zato je naš drugi najpomembnejši odvodni sistem v telesu. S pravilno izvedbo posnemamo pulzacijo limfnih žil. Tako spodbujamo limfni pretok ter zmanjšujemo zastajanje tekočine v tkivih- tekočine, ki vsebuje polno beljakovin, ostankov celic, mikroorganizmov in drugih makromolekul. Vse te snovi so namreč prevelike, da bi se izločile direktno preko venskega dela krvnega obtoka- zato jih prevzame limfni sistem. Limfa po (limfnih) žilah potuje skozi bezgavke, kjer se filtrira- imunske celike v bezgavkah večino snovi razgradijo in uničijo mikroorganizme. ‘Prečiščena’ limfa nato po večjih limfnih vodih potuje proti vratu, kjer se v venskem kotu izlije v krvni obtok (to je kot na stičišču notranje jugularne in podključnične vene)
Ročno limfno drenažo je razvil dr. Emil Vodder z namenom izboljšanja limfnega pretoka in lajšanja simptomov določenih bolezenskih stanj. Tekom let se je izkazalo, da je še bolj učlinkovita, kot so sprva predvidevali. Danes predstavlja eno najpomembnejših terapevtskih metod pri obravnavi različnih oteklin, kroničnih obolenj, limfedema (in drugih edemov) ter pooperativnih stanj. Nepogrešljiva je pri rehabilitacijskih procesih, kjer tesno sodeluje z fizioterapijo.
Kdaj je ročna limfna drenaža priporočljiva?
Ročna limfna drenaža daje izjemno dobre rezultate pri zmanjševanju edemov, vnetnih procesov in bolečine. Močno pospeši proces rehabilitacije po različnih poškodbah in operativnih posegih (ortopedskih, onkoloških, estetskih…) ter izboljša imunski sistem.
Posredno stimulira tudi delovanje parasimpatskega živčnega sistema (povzroči globoko sprostitev telesa, znižuje krvni tlak), zato je zelo koristna za vse, ki se soočajo s stresom, tesnobo ali motnjami spanja. Zelo učinkovita je tudi v kombinaciji z drugimi terapijami in manualnimi tehnikami.
Kako poteka terapija?
- Pregled, pogovor
- Ocena stanja, anamneza
- Določitev števila terapij in pogostost
- Potek terapije in sprotno individualno prilagajanje- spremljanje rezultatov, napredka, počutja
Pred prvo terapijo ročne limfne drenaže s pacientom opravim temeljit posvet in pregled, nato pa ocenimo, koliko terapij bo potrebnih in kako pogosto. Običajno se na začetku izvajajo 2 ali 3x tedensko, kasneje pa se pogostost zmanjšuje. Ves čas spremljam napredek in spremembe ter vse sproti prilagajam potrebam posameznika.
Ali ima ročna limfna drenaža kakšne stranske učinke?
Stranskih učinkov je zelo malo. Običajno se pojavi večja utrujenost, žeja, pogostejše uriniranje (urin ima lahko močnejši vonj / barvo) ali sprememba lokacije otekline, kot bi se le-ta prestavila. Pomembno je, da se po terapiji spije več tekočine.
V nekaterih primerih pa je ročna limfna drenaža kontraindikacija: napredovalno srčno ali ledvično popuščanje, akutna vnetja in okužbe, maligna obolenja v fazi zdravljenja ali nezdravljena ter globoka venska tromboza.
Kdaj je ročna limfna drenaža priporočljiva
Ročna limfna drenaža se uporablja pri različnih stanjih, kot so:
- Primarni in sekundarni limfedem
- Edemi travmatskega izvora (hematomi, zvini, izpahi, druge poškodbe…)
- Po različnih operativnih posegih (ortopedskih, onkoloških, estetskih…)
- Odstranitev bezgavk
- Obsevanje
- Kronično vensko popuščanje
- Lipedem
- Motnje prebavnega trakta
- Fibroza
- Kronična respiratorna vnetja (sinuzitis, bronhitis, rinitis…)
- Zabuhlost obraza, podočnjaki
- Otekanje, občutek napetosti v tkivu (težke noge, zdrave nosečnice)
- Opekline in brazgotine
- Revmatološka obolenja
- Epikondilitis (teniški komolec)
- Motnje spanja
UČINKI ročne limfne drenaže
- zmanjšanje različnih vrst oteklin
- zmanjšanje bolečine in občutka napetosti v tkivu
- zmanjšanje vnetnih procesov v telesu
- večja gibljivost okončine
- hitrejša regeneracija po poškodbah, operacijah, obsevanju
- izboljša imunski sistem in limfni pretok
- izboljša prožnost kože in podkožnih tkiv
- stimulira parasimpatikus- globoka sprostitev, znižuje krvni tlak
- zmanjšanje stresa